Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1800 kcal
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Gord: 75,77g | Prot: 89,01g | Carbs: 200,67g.
Café da Manhã: Arcor Azúcar Mascabo, Tonadita Queso Untable Gruyere, Lactal Pan Lacteado, El Brocal Mermelada de Frutilla, Ilolay Queso Crema Light, Café, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Beaudroit Yogurt Natural Entero, Zanahoria, Repollo, Palta Hass, Rúcula, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Lentejas, Huevo Duro. Jantar: Papa Cocida, Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Cuadril. Lanches/Outros: Tonadita Queso Untable Gruyere, Pan de Salvado, Nueces, Pepas, Manzana, Café, Azúcar, Playadito Yerba Mate. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mik87
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