Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 42,63g | Prot: 87,53g | Carbs: 147,18g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Granfino Farinha de Mandioca Torrada, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Yoki Farelo de Aveia, Banana Nanica, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Laranja Pêra, Limão, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Banana Nanica. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Missucesso19
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