Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2828 kcal
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Gord: 83,69g | Prot: 110,00g | Carbs: 350,15g.
Café da Manhã: Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Freshona Kokosmilch Light, Kaufland Rapsöl, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Alnatura Berglinsen, Brokkoli, REWE Blattspinat. Jantar: Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Nature Valley Oats & Honey, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Lyttos Oliven mit Knoblauch. Lanches/Outros: Augustiner Lagerbier Hell, Eierlikörkuchen. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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