Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1823 kcal
|
Gord: 90,45g | Prot: 106,63g | Carbs: 169,20g.
Café da Manhã: Milky Way Minis, МарС Мини, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Viola Сыр Плавленый, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Almoço: Дабрович Кефир 1,5%, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Jantar: МарС Мини, Чай с Молоком, Кальве Сырный Соус, Белый Хлеб, Ростик'c - KFC Ножка (3), Куриные Бедрышки (Запеченные), Виктория Картофель Запеченый. Lanches/Outros: Коркунов Конфеты с Орехом, Сыр Российский, Кофе. mais...
|
|
1911 kcal
|
Exercício:
Voleibol - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de serenity921
|