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12 set 21
Jornal de LinaCulture, 12 set 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
110,2 kg
Perdidos até agora:
16,1 kg
.
Ainda faltam:
35,2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 setembro 2021:
950 kcal
Gord: 36,78g | Prot: 32,72g | Carbs: 121,48g.
Jantar:
Aldi Pizza Gyros.
Lanches/Outros:
Wassermelone.
mais...
5580 kcal
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Plataforma Vibratória - 14 minutos, Apple Health - 21 horas e 46 minutos.
mais...
Perdendo 7,7 kg por Semana
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