Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 58,71g | Prot: 77,50g | Carbs: 202,41g.
Café da Manhã: Диетическая Шарлотка, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Диетическая Шарлотка, Геркулесовая Каша на Воде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Каждый День Халва Подсолнечная, Свинина Запеченая, Картофель Отварной, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Яблоко, Snickers Мороженое Snickers Crisp. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 3 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 36 minutos, Estar Sentado - 40 minutos, Assistir TV - 7 horas e 56 minutos, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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