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Cosa dificil mantenerse en regimen durante unas vacaciones-,- Pero que bien disfrutadas...El lunes vamos a deficit otra vez...
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1620 kcal
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Gord: 47,01g | Prot: 46,91g | Carbs: 246,79g.
Café da Manhã: Huevo Revuelto, Arepa Asada, Azúcar Granulada, Café, Margarina. Almoço: Margarina, Espaguetis, Queso. Jantar: Arepa Asada, Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Queso, Margarina. Lanches/Outros: Galletas, Café, Azúcar Granulada. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos. mais...
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