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2942 kcal
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Gord: 32,06g | Prot: 281,06g | Carbs: 384,13g.
Café da Manhã: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA, ブルーベリー（無糖、冷凍）, シナモン, 鶏胸肉(皮なし), 生姜, 神戸物産 乾燥バジル, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), 神戸物産 粉末黒糖, 甘利香辛食品株式会社 Currie Powder Gold, ハチ食品 カレー粉 元祖, ほうれん草, パプリカ, オクラ（冷凍）, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 米(水稲 精白米 調理前), ビーレジェンド クレアチン, 540プロジェクト WPI instant, California Gold Nutrition オーガニックカカオパウダー, 明治 チョコレート効果カカオ72%, バルクスポーツ シトルリン, マイプロテイン ベータアラニン. Almoço: ゆべし, シナモン, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, 卵白, トーカン 片栗粉, 日本製粉 米粉, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), 神戸物産 粉末黒糖, 黒糖, H+Bライフサイエンス 粉飴, 540プロジェクト WPI instant, ビーレジェンド クレアチン, H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン CLEAR WHEY ISOLATE orange mango, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Jantar: 米(水稲 精白米 調理前), 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング）, バルクスポーツ EAA, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 乾燥バジル, 生姜, 神戸物産 骨取りタラ. Lanches/Outros: たまり醤油, アボカド, 鶏胸肉(皮なし), 豚肩ロース赤肉, 豚コマ, 豚肩肉, ブルーベリー（無糖、冷凍）, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, バルクスポーツ グルタミン. mais...
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