Jornal de disajourney, 11 set 21

Alhamdulillah full protein.
Makan malam 500kkal karena siang tadi gak makan. Efek capek dan ngantuk. Ini pakai nasi karena seharian belum masuk nasi sama sekali. Takut sakit. 😁
Telur+pokcoy+dada ayam. Yummy🤤

---

1527 kcal

Gord: 107,63g | Prot: 78,65g | Carbs: 58,11g.   Café da Manhã: Sosis Ayam, Nasi Goreng, Telur, Barco Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Tahu, Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Saus Barbeque, Wortel. Jantar: Nasi Merah, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam, Kaldu Jamur, Garam, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng. Lanches/Outros: Prochiz Keju Slice, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir. mais...