Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 32,40g | Prot: 101,96g | Carbs: 151,21g.
Café da Manhã: Gutfried Hähnchenbrust Natur, Grapefruit (Pink und Rot), Brombeeren, Goldland Blütenhonig, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Erdbeeren, Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Gurke (Geschält), Schnittlauch, Mangos, Kräutertee. Jantar: Mangos, Gurke (Geschält), Schnittlauch, Spiegelei ohne Fett, Cocktailtomaten, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Femeg Doradenfilets, Rucola, Kräutertee. Lanches/Outros: Meica Geflügel Würstchen (42g), Kräutertee, Müller Reine Buttermilch, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Zitronensaft. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Banho Chuveiro - 10 minutos, Vibrationsplatte - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Yoga - 35 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Ler - 2 horas, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jolly101
|