Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 25,64g | Prot: 78,35g | Carbs: 206,21g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Selada, Wortel, Tomat, My Roti Yamazaki Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. Almoço: Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Nasi Putih. Jantar: ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Jeruk, Pakcoy, Tahu, Putih Telur. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iin Novianti
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