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mungkin segini sekitar 650an kal atau kyknya lebih haha gpp lah sekali kali ye kan
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1311 kcal
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Gord: 52,81g | Prot: 64,36g | Carbs: 130,25g.
Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Tempe Goreng Tepung, KFC Dada Ayam, Pepaya Muda, Nasi Putih. Jantar: Telur Goreng, Ikan Teri, Pare, Nasi Putih. Lanches/Outros: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tricks Bulgogi Baked Crisps. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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 Comentários
nasinya aja dikurangin bun
10 set 21 por membro: myacantik
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Iya kak itu td nasinya cuma aku makan setengahnya
10 set 21 por membro: hevi oktiawati
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Histórico de Peso de hevi oktiawati
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