|
Setelah kemarin REST BODY dari per-diet-an, dan Cheat day,, makan sesuka hatiku 😂😂😂. Kalau di hitung kemarin bisa makan sampai 3000-5000kcal kali yah,, martabak aja 5 potong yang gede-gede dan tebel, terus bakso 1 mangkok,, makan nasi putih bisa 400g, ikan goreng, roti 4 tangkap pakai meses lagi, mendoan 2 lembar.. hal hasil tadi pagi BB naik 0,6kg hahahah,, tapi worth it lah kan. Enjoy the process
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
660 kcal
|
Gord: 9,53g | Prot: 80,67g | Carbs: 64,41g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almoço: Ikan Cakalang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|