Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 46,97g | Prot: 102,84g | Carbs: 217,43g.
Café da Manhã: Kopi Luwak Luwak White Coffee, Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang, Glico Haku Matcha Monaka. Almoço: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Nanas, Semangka, Melon. Lanches/Outros: Teh Manis, McDonald's French Fries (Small), Nasi Goreng. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Alan Kusuma
|