Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 125,17g | Prot: 79,33g | Carbs: 29,03g.
Café da Manhã: RED Шоколад 60% Какао, Лимон, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Bombbar Кето Печенье Миндальный Крамбл и Ваниль , Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Индана Чеснок Сушеный, ВкусВилл Масло Гхи, Свиной Фарш. Jantar: Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Яйцо, Доброгост Рулет Фирменный. mais...
|
|
2671 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|