|
Умная сушка, день 3. Минус на весах придал сил и есть уже хочется не так сильно. Когда хочется вредностей или сладкого, спасает Пепси или Кола без сахара. Полет нормальный! На фото обед на 157 ккал ✌️
|
831 kcal
|
Gord: 20,07g | Prot: 109,91g | Carbs: 52,81g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яичный Белок. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Пепси Пепси Max, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Jantar: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Lanches/Outros: Огурец (без Кожуры), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Пепси Пепси Max, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). mais...
|
|
 Comentários
Обед на 157ккал
Где такому учат🤦🏼♀️
Прощай хорошее качество тела,здоровая кожа и волосы.
Привет - срывам
08 set 21 por membro: margo_zavada
|
соглашусь с Марго) у меня даже перекус больше
08 set 21 por membro: Irina Shchepetova
|
Это краткосрочная программа - сушка, я ем только белок и клетчатку.
Но спасибо заботу)
08 set 21 por membro: e.koshka
|
Но я такого обеда даже у девочек перед выступлениями на жесткой сушке не видела
Желаю без срывов дойти до конца программа🤗
09 set 21 por membro: margo_zavada
|
Обязательно дойду, спасибо).
Это условный обед, просто третий прием пищи 😉
09 set 21 por membro: e.koshka
|
Ничего умного тут нет. И сушка - это термин из бодибилдинга. Вряд ли к вам применим в данной ситуации. Вы просто пытаетесь быстро похудеть. Совершено глупая затея.
09 set 21 por membro: nancy ya
|
Умная сушка - это название программы. Я не пытаюсь худеть быстро. Это старт, который мне необходим. В таком формате мне менять режим питания проще.
09 set 21 por membro: e.koshka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e.koshka
|