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Hopefully be in the 10 Stone bracket by xmas
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73,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 88,82g | Prot: 51,82g | Carbs: 135,29g.
Café da Manhã: Water (Bottled), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Water (Bottled), Grapefruit (Pink and Red). Jantar: Water (Bottled), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tartar Sauce, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Lettuce, Coles Veggie Shreds, Woolworths Skin on Salmon Fillets. Lanches/Outros: Coles Greek Style Yoghurt, Blackberries (Unsweetened, Frozen). mais...
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3056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debbielola
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