Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 61,80g | Prot: 87,95g | Carbs: 174,88g.
Café da Manhã: Butter, Salami, Harzer Harzer Käse, Roggen Knäckebrot. Almoço: American Pancakes, Reis (Gekocht), Gurke (mit Schale), Linessa Mozzarella Light, Tomaten. Jantar: Möhren, Nudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de atiragc
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