Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2021
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 45,18g | Prot: 78,89g | Carbs: 188,55g.
Café da Manhã: Perkedel Kentang, Cap Cay Kuah, Ikan Kembung, Nasi Putih. Almoço: Tahu, Ikan Kembung, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Tahu, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Perkedel Kentang. Lanches/Outros: Energen Rasa Jagung , Richoco Nabati Chocolate Cream Wafer, Gula Pasir, Bubuk Protein, Marimas Mangga, Bakso Ayam, Susu Kedelai. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Dormir - 2 horas, Descansar - 21 horas e 30 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lathifahagea
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