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ok i need to start going walking on my break again. it was a good habbit and im not sure why i stopped...back at it!
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786 kcal
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Gord: 35,39g | Prot: 59,27g | Carbs: 74,27g.
Café da Manhã: Kraft Miracle Whip Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Dempster's Deluxe White Hamburger Buns, Chicken Breast. Lanches/Outros: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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