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1972 kcal
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Gord: 62,33g | Prot: 81,75g | Carbs: 266,49g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Plattpfirsich, Seeberger Sonnenblumenkerne, Zimt, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch, Kiwi, Rama Rama mit Butter, Aldi Kasselerbraten, Kürbiskernbrötchen. Jantar: Aldi Gemüsepfanne, Lidl Hähncheninnenfilet, Satori Basmati-Reis Gekocht. Lanches/Outros: Gut & Günstig Doppelkeks, Chio Tortilla Chips Wild Paprika, Birnen. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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