|
halo gaissss. ada ga si disini yang dietnya jg pake herbalife? ngaruh ke kalian ga? sungguh sejujurnya krn bb ku melaju tinggi banget dan aku lagi berusaha diet lagi mau sekalian nambah massa otot dan memenuhi asupan protein harian itu susah banget:") ada saran lain ga buat bisa memenuhi asupan protein harian untuk build massa otot? (dan juga sejujurnya kalo aku bandingkan herbalife yg member dan beli makan real food protein, herbalife ini jadi terlihat murah apalagi enak minum aja ga perlu ngunyah makan gitu)
|
1547 kcal
|
Gord: 63,56g | Prot: 72,69g | Carbs: 173,56g.
Café da Manhã: Chicken Nugget, Minyak Wijen, Ayam Goreng, Tekwan, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cap Cay Kuah. Almoço: Tekwan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Saori Saus Tiram, Minyak Wijen. Jantar: Pepaya, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Melilea Susu Kedelai, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lanches/Outros: Sosis Ayam, Roma Sari Gandum, Khong Guan Classic Milk Marie, Forvita Margarine, Madurasa Madurasa, Selada, Maestro Mustard, Maestro Light Mayonnaise, Bertolli Balsamic Vinegar, Cumi Goreng, Nanas, Kikkoman BBQ Sauce, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Colatta Dark Compound Chocolate, Kismis (tanpa Biji), Kacang Mete. mais...
|
|
 Comentários
Aku make Herbalife, tapi pas pengen aja alias jarang. Klo mau build muscle, Herbalife proteinnya sekitar 10 gr, saran aja sih mending minum Whey protein aja biasanya persaji bisa 20 gr/lebih, atau real food sekalian kek dada ayam etc. Harganya kurang lebih aja sih menurutku loh, 200 rb bisa dapet ber-kg2 dada ayam loh itu, apalagi telur. Brand2 whey protein juga bersaing harganya kok, ada yg lebih murah & proteinnya tinggi. Klo Herbalife enaknya mah jadi meal replacement aja sih, pas mager masak, bisa dah pake HL. Shake kala bosen sih. Vitamin disitu juga lumayan
07 set 21 por membro: diahhasanah24
|
@diahhasanah24 makasih bgt kak jawabannya! tapi rasanya agak susah bgt mencakupi kebutuhan harian protein untuk build muscle (punyaku 125-148 gr) apalagi untuk sekali makan (dr yang aku baca) max 25-35gr/meal, dibagi 3 pun masih kurang, mau dibagi 4-5x pun berasa nek makan karena perut sudah full rasanya dari makan 3x itu😭
07 set 21 por membro: cynthia florencia
|
Coba barengan sama exercise biar nafsu makannya jadi nambah banyak, klo enek makan kebanyakan, memang paling baik sih Whey protein ya, tinggal nelen, kelar, gk berasa nguyah😂
07 set 21 por membro: diahhasanah24
|
Aku juga pernah mengkonsumsi produk Herballife, yg milk shake.. Alhamdulillah 2 bulan aku turun 10 Kg.. Tapi aku barengi dg olehraga 3x dlm seminggu selama 1 jam, dan itu aku acak ada yg Workout, aerobik & zumba tergantung mood sih.. dan makannya juga makan enak.. tpi setelah nggak mengkonsumsi produk itu aku naik 2 kg.. hbis tu aku coba diet kalori, tpi 1 minggu hnya turun 0.50 gram.. intinya sih ya,mau pakek prodak diet apapun itu kunci suksesnya ya atur pola makan, dah itu aja sih..
07 set 21 por membro: Ita Nurhanifah
|
@diahhasanah24 bener bgt :") makasih banyak ya kak jawaban dan sarannya!
08 set 21 por membro: cynthia florencia
|
@Ita Nurhanifah bener buangett, saya lihat org yg ikut program hl ini pagi malem minum shake siang makan bebas, mnrtku ttp aja ndak baik karena kita jadinya kayak ketergantungan nanti, pas selesai naik lagi, jadi istilahnya ikut progran itu kayak mengenakkan diri sendiri saat diet dengan cara yang lain🙃 benernya diet yg susah bkn workoutnya tapi jaga pola makannya wkwkwk🤣🤣
08 set 21 por membro: cynthia florencia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cynthia florencia
|