|
|
1567 kcal
|
Gord: 66,47g | Prot: 54,38g | Carbs: 197,23g.
Café da Manhã: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Гречка с Мясом, Пятерочка Груша Сезонная . Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Гречка с Мясом. Jantar: Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Орехи Кешью, Natur Foods Чернослив без Косточек. mais...
|
|
2820 kcal
|
Exercício:
до маршрутки - 20 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, элипс - 22 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 2 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|