waktu itu dietnya gimana ka? kepo deh hehehe
07 set 21 por membro: maya.sharman
|
07 set 21 por membro: putryh
|
gpp ka ulang lagi dr awal, di sini banyak temen2nya kok semangattt
07 set 21 por membro: tamagocaan
|
sama bgt kaya aku taun kmrin kurus, skrng balik lagii gendut wkwkw. mau mulai dariawal lagi dietnya, semangatt kaaa💪
07 set 21 por membro: tahubulet
|
sama bgt mba aku kemaren juga udh turun 8 kg dlm 1bulan habisnya naik lagi soalnya makannya ga ter kontrol lagi karena ngerasa udh puas 😅
07 set 21 por membro: Killasyy
|
q balik k bb awal bhkn lebih 3kg dr yg awal cm butuh 3bln 😂😂
07 set 21 por membro: umi72go55
|
samaa. akhir taun lalu diet turun 12kg lebih merasa diatas awan trs sibuk kerja yawes bablass akhirnya naik kembali 12kg dlm wkt 6bln.. sekarang lagi mencoba bangkit lagi utk dijadikan lifestyle seumur hidup. Semangattt
07 set 21 por membro: thisisnewme
|
aku jg gituu, udah ke 54 kemarin ini jadi 56 57 lagi. gapapa, kita semua berhak untuk gagal, nanti coba lagii. aku juga trial error sampai setahunan ini, terutama trial error mindset yang pas. karna gak mudah buat kita-kita yang hari-harinya fluktuatif. wajar banget kok. tinggal back on track aja lagi
07 set 21 por membro: athiasafrina1
|
btw aku justru senang ada post kayak gini. semacam bukti bahwa kita masih manusia. yang gak sempurna. kadang kalo liat yang turun terus, ngerasa behasil terus, capek juga. ngeliat yang kayak gini jadi ada temennya. dan ternyata gagal itu gapapa, yang penting disadari aja, 🤗
07 set 21 por membro: athiasafrina1
|
Ingat, disiplin, jangan terbiasa cheating cheating dan akhirnya jadi kebiasaan
07 set 21 por membro: Putu Darwin
|
07 set 21 por membro: Rina0K
|
Makasihhh banyakk dukungan kaliannn yahhh. Peluk online❤️Semangat dietnya kalian yahhh👍
08 set 21 por membro: agni.natya
|
Diet biasa kok. Defkal. Makan apa aja asal dihitung nggak ngelebihi kalori harian. Sama setiap pagi lari. Sabtu Minggu gym. Untuk cheat nya seenak aku sih. Cuma biasanya kalau niat cheat dari pagi puasa biar kalau makan banyak nggak over berlebihan dari tdee
08 set 21 por membro: agni.natya
|
sama banget gak diet hampir setahun bb kembali awal, padahal udah sempet 60😭 mau mulai diet lagi susaaaaaah nya minta ampun 😌
08 set 21 por membro: Husniyanti Nurmala
|