Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 58,90g | Prot: 112,53g | Carbs: 198,66g.
Café da Manhã: Aldi Mandeln, Walnüsse, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Almoço: Rocka Nutrition The Vegan. Jantar: Kaufland Rapsöl, Basmati-Reis, Müller’s Mühle Teller Linsen, Rote Linsen, Kaufland Bio Feta , Aldi Passierte Tomaten, Zucchini. Lanches/Outros: Feurich Cracker Vollkorn, Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, Rocka Nutrition The Vegan, Birnen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt . mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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