Jornal de shandjieta, 07 set 21

Met Sarapan teman2, semangat dalam mencapai goal masing2 ya.... :-)

---

1354 kcal

Gord: 56,26g | Prot: 117,53g | Carbs: 101,94g.   Café da Manhã: Buah Naga, Pepaya, Tahu, Brokoli, Roti gandum air, Saus Tomat, Prochiz Keju Slice, Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal, Forvita Margarine, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cucumber, Tomat, Telur. Almoço: Mujigae Kimchi, Bakso ayam dada, Tahu, Sawi Putih, Mujigae Sundubu Jigae. Jantar: Nasi kongbap, Telur Rebus, Kecambah, Lee Kum Kee Saus Tiram, Kecap Manis Light, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Dada ayam ori, Tomatoes, Fresh Lemon Juice. Lanches/Outros: Wall's Cornetto Strawberry Vanilla. mais...