Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
|
109,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Gord: 62,40g | Prot: 141,36g | Carbs: 249,42g.
Café da Manhã: Villamar Granola de Cereais Light, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Lider Leite Desnatado, Banana Nanica. Almoço: Yoki Farofa com Soja, Ovo Cozido, Cepera Ketchup Zero, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra. Jantar: Maçãs Pink Lady, Feijão Carioca, Yoki Farofa com Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cepera Ketchup Zero, Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Vigor Viv Protein Banana. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julio.sa
|