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masak makan siang yg simple aja tp ino jd makanan diet terfavorit krn enak kalorinya jg dikit tp proteinnya lumayan : tumis terong hijau di campur dada ayam
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1645 kcal
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Gord: 47,69g | Prot: 87,22g | Carbs: 219,76g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Tahu Isi, Energen Sereal Coklat. Almoço: Yakult Yakult, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Bombay, Bawang Putih, Terung Dimasak. Jantar: Tempe Goreng, Nanas, Simba Choco Chips, Energen Sereal Coklat. Lanches/Outros: Pisang, Bakso Ayam. mais...
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