Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
|
85 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Gord: 39,16g | Prot: 38,93g | Carbs: 177,77g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum, Selai Kacang, Kopi Luwak White Koffie Original. Almoço: Hati Ayam, Terong Goreng, Nasi Putih, Daging Bebek. Jantar: Semangka. Lanches/Outros: Duku, Biskuat Bolu, You C1000 Vitamin Orange, Pisang. mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tinahajjah
|