Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2021
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51,5 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Gord: 57,03g | Prot: 84,26g | Carbs: 193,27g.
Café da Manhã: Slai O'lai Biskuit, Selada, Telur Dadar, Kentang Rebus. Almoço: Roma Malkist Coklat, Siantar Top Go Malkist Coklat, Putih Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Kue Bolu, Selada, Sawi Putih, Telur Rebus, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Risol Mayo, NutriSari Es Cincau, Nescafe Classic, Siantar Top Go Malkist Coklat. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de akalilisyrfn
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