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1989 kcal
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Gord: 64,16g | Prot: 175,17g | Carbs: 176,52g.
Café da Manhã: ビーレジェンド クレアチン, 明治 チョコレート効果カカオ72%, バルクスポーツ EAA, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, California Gold Nutrition オーガニックカカオパウダー, ココナッツオイル, ライフ 北海道プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, 540プロジェクト WPI instant, 卵白, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), 神戸物産 粉末黒糖, 黒糖, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 日本製粉 米粉, ブルーベリー（無糖、冷凍）, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン. Almoço: 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 生姜, ビーレジェンド クレアチン, 米(水稲 精白米 調理前), バーベキューソース, セブンイレブン パイナップル, ピクルス, 豚肩ロース, 鶏モモ肉(若鶏モモ). Jantar: シナモン, ブルーベリー（無糖、冷凍）, バルクスポーツ BCAA, 540プロジェクト WPI instant. Lanches/Outros: 神戸物産 乾燥バジル, 甘利香辛食品株式会社 Currie Powder Gold, たまり醤油, だいこん, パプリカ, オクラ（冷凍）, ほうれん草, 鶏胸肉(皮なし), 鶏レバー, 鶏ハツ, 豚肩肉, 卵黄, ブルーベリー（無糖、冷凍）, Y.S.エコビーファーム そば純粋生蜂蜜, バルクスポーツ グルタミン. mais...
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