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1072 kcal
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Gord: 38,84g | Prot: 76,67g | Carbs: 111,55g.
Café da Manhã: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Daun Bawang, Telur, Sosis Ayam. Almoço: Telur, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Telur, Salak, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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Histórico de Peso de usaha diet sehat
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