Jornal de Lu.Ca.82, 05 set 21

Buongiorno FS 🥱


2564 kcal Gord: 54,80g | Prot: 131,85g | Carbs: 378,17g.   Café da Manhã: Myprotein Fiocchi d'avena senza Glutine, Melone Bianco, Miele di Sardegna Miele di Asfodelo, Vivo Meglio Mandorla Drink, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Instant Oats Chocolate, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Almoço: Dal Salumiere Filetti di Bresaola, Riso Basmati. Jantar: Patate. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, Melone Bianco, Pollo Arrosto. mais...

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Comentários 
eccolo il grande Gigi!!!! 😃 buongiorno a te e buona domenica... oggi poca frutta in questa bowl... sicuro che raggiungi poi la quota dei carbo?🤔🤣 
05 set 21 por membro: Tasha-89
Bravo... Ok... Bella colazione... Peró sto aspettando ancora il caffè.. 😝 
05 set 21 por membro: myafra
🤗🤗🤗 
05 set 21 por membro: gams1959🎣🐟🐟🐟
Buongiorno Naty! 😁piuttosto preferirei essere il “grosso Gigi” se solo riuscissi ad aumentare di peso! 💪🏽 Comunque con questa colazione sono a poco meno di 160 g di Carbo su 390g per un totale di 1153 kcal… da oggi sono a martedì si recuperano un po’ di energie. E tu hai terminato il cut!? 
05 set 21 por membro: Lu.Ca.82
@Fra! Io sto aspettando che ti vesta che dobbiamo andare a trovare le colleghe di Naty! 🍈 🍊 🍑 🍚 🥩 🍗 🍝  
05 set 21 por membro: Lu.Ca.82
Ciao Gianni! 👋🏽 
05 set 21 por membro: Lu.Ca.82
Buongiorno Lu! 😃 
05 set 21 por membro: LaSte75
Buongiornoooo Luuuuu!!e buona domenica ☀️ tutto bene dalle tue parti? 
05 set 21 por membro: EvEL!Na.K
Pronta. Muoviti❤️  
05 set 21 por membro: myafra
Buongiorno Lu!!!! Super bowl!!! Buona domenica …oggi il tempo sembra clemente…mare??? Io 8-20 a lavoro 😒 
05 set 21 por membro: valef77
Buona domenica Luigi!!😘☀️ Ah solo 1153 kcl di colazione!😂 Alla faccia!😜 Adoro il connubio frutta fresca e noci...🤤 Beh direi che la giornata è partita alla grande. Piuttosto...Come stai??!☺️ 
05 set 21 por membro: Chiara.D.89
Buon Pranzo Ragazze! 😁 @Vale! Purtroppo niente mare… spesa e risistemare casa 🧹 🪣 @Gessy! Una domanda… ma adesso posso abbassarle le braccia!? 🙆🏽‍♂️ Mi fanno un po’ male! 🤪 @Chiaretta! Sono molto stanco e il fine settimana non mi basta per riposarmi… ma la gioia che sto provando in questi giorni è veramente immensa…  
05 set 21 por membro: Lu.Ca.82

     
 

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