Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 59,79g | Prot: 71,43g | Carbs: 165,04g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Almoço: Solaria Kwetiau Goreng, Labu Siam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Tahu Bacem, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Urap. Jantar: Pempek Kapal Selam. Lanches/Outros: Tora Bika Creamy Latte, Oishi Pillows Rasa Ubi, Pepaya, Astor Astor Singles, Teh Manis, MILKU Susu Strawberry, Batagor Batagor, Seafood Lovers Otak-Otak, Bernardi Beef Frank . mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smariamulfa
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