Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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60,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 75,25g | Prot: 79,16g | Carbs: 182,02g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Sosis Solo, Nasi Ketan (Ketan), Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener, ABC Saus Sambal, Mayones, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Goreng, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. Almoço: Botok, ABC Saus Sambal, Nasi Merah, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Semur Daging, Sosis Solo, Daging Sapi Giling, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tumis Buncis. Jantar: Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Garam, Kaldu Jamur, Bango Kecap Manis, ABC Saus Tomat. Lanches/Outros: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme, Inaco Nata de Coco, Nutrijell Kelapa Muda, Ellenka Fiber Creme, Indocafe Original Blend, Nutrifood Diabetamil Sweetener. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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