Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 34,60g | Prot: 60,86g | Carbs: 146,17g.
Café da Manhã: Plain Pancakes, Nescafe Classic. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , White Rice, Nescafe Classic. Jantar: Fried Egg, Fried Tofu , Yun-Yi Tahu Original, Tempeh (Cooked) , Indomart Tempe Mendoan, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
HIIT - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.agustinus95
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