Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2014
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Gord: 18,60g | Prot: 94,63g | Carbs: 148,77g.
Café da Manhã: Optifast 800 Chocolate Shake Mix. Almoço: sushi tuna cucumber roll, Spicy Tuna Rolls. Jantar: Skinless Chicken Breast, Annie's Naturals Lite Poppy Seed Dressing, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Spinach, Mushrooms, Carrots. Lanches/Outros: Advanced Health Systems Crisp 'N Crunch Cinnamon Bar, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Bananas. mais...
|
|
3187 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 25 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ddEG
|