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OIEEEEEE !! hoje comemoro 1 ano de reeducação alimentar e exercícios, lembro como se fosse ontem da promessa que fiz de não parar pelo perido de 1 ano a academia e a reeducação, até aqui houveram dias em que eu quis desistir e repensar se valia a pena todo esforço em prol da estética mas hoje percebo que a estética não foi a única coisa que mudou em mim a persitencia a disciplina e o foco dedicados a alimetação e ao corpo fizeram de mim uma pessoa controlada nos demais aspectos da vida, afinal se você não tem compromisso consigo mesmo como terá com as demais coisas na vida? temos que nos amar muito para aprender que devemos cuidar de nosso corpo como algo precioso pois ele é quem nos põe de pé todos os dias. Ainda não estou onde quero chegar mas estou mais perto que 1 ano atrás . obrigado a todos que acompanham minha jornada no fatsecret .
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1466 kcal
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Gord: 43,79g | Prot: 97,18g | Carbs: 177,35g.
Café da Manhã: FN Forbis Whey Gourmet, Banana-da-Terra Madura Fervida, Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Cepêra Mostarda com Mel, Aurora Lombo Suíno . Jantar: Cepêra Mostarda com Mel, Aurora Lombo Suíno . Lanches/Outros: Burger King Bk Mix Brownie, Bel Moranguete, Bolo de Milho, Italac Leite Desnatado, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Original. mais...
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 Comentários
Perfeita, vendo fotos assim que me inspira!! Sucesso
03 set 21 por membro: Ana Jéssica Vieira
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parabéns tá linda maravilhosa queria ter sua força . Eu começo e paro pareço uma sanfona, mais tenho fé que algum dia vou conseguir . Você é o fd parabéns um exemplo para mim
03 set 21 por membro: leticiavictordequadros
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Top parabéns 👏🏻 Qual teu Instagram?
03 set 21 por membro: Lany Pessoa
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03 set 21 por membro: FreDemarch
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Com certeza, não é só físico, é mental.
03 set 21 por membro: SilvioSilva1
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Boa Pri! Parabéns pela determinação 👏👏👏
03 set 21 por membro: fabriciopalmas
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Estas muito boa! Parabéns 🙏
03 set 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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▽°｜」＜Belas costas e músculos das pernas✨
03 set 21 por membro: ヤママユガ
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parabéns! arrasou! estava desanimada mas depois de vê sua mudança. animei 🥳
04 set 21 por membro: cleonice lopes
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Adélia esfregue os cotovelos na parede como dizemos em Portugal.
04 set 21 por membro: Paula Vieira.
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Como que faz para te umas coxas dessas gente ???
04 set 21 por membro: sa.p.barros
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parabéns, vc me animou 👏👏 comecei a ir a academia e já estava desmotivada. agora vendo sua foto 🤩 fiquei animada
04 set 21 por membro: Assis69
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Está foto merece um quadro 🖼
04 set 21 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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04 set 21 por membro: Letmendess
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04 set 21 por membro: lluso
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Falou tudo! Parabéns pela dedicação 👏
04 set 21 por membro: lauradsfa
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04 set 21 por membro: viviane.mendes83
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Parabéns...tá perfeita! Meu sonho...será que consigo😬
04 set 21 por membro: kerlaneMarques
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kerlaneMarques se é seu sonho vc consegue amiga pois so depende de vc 👏👏 o texto dela fala tudo
04 set 21 por membro: Regianenicolas
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04 set 21 por membro: danielfilho.199506
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