Jornal de disajourney, 03 set 21

Karena masih banyak sisa kalori yang belum terpenuhi, akhirnya bikin es buah buat penutup hari ini.

Kalori: kurang lebih 260 Kkal

---

1398 kcal

Gord: 61,42g | Prot: 82,73g | Carbs: 180,91g.   Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Garam, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng Tepung, Terong Goreng, Uleg Sambal Terasi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Jantar: Indomaret Jamur Kuping, Sawi Hijau, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Garam. Lanches/Outros: Nestle Susu Bear Brand, Indomaret Pisang Ambon, Melon, Kerupuk Makanan Ringan. mais...