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618 kcal
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Gord: 24,99g | Prot: 45,88g | Carbs: 50,12g.
Café da Manhã: Demeter Kurkuma Ingwer Shot, Kaffee. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Alnatura Pink Grapefruit, Edeka Chili Mix, Grüner Tee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Spiegelei. mais...
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2886 kcal
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Exercício:
Crosstrainer - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jens aus Leipzig
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