|
Sarapan kuy cuma 176kkal 😄
|
1753 kcal
|
Gord: 47,31g | Prot: 52,91g | Carbs: 287,03g.
Café da Manhã: Mangga. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Matah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Uleg Sambal Pedas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Perkedel Jagung, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Talas, Talas, Talas. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
03 set 21 por membro: happy elza ghaby
|
@happy : Bisa kok. Karena saya terbiasa dari kecil tidak pernah sarapan dan hari hari diawali langsung dengan makan siang atau paling awal makan diatas jam 10 pagi. Hasilnya kalori harian yg masuk ke tubuh tiap harinya jadi berkurang dengan tidak sarapan hehehe. Malah kalo sarapan jadi ngantuk dan makan siangnya pun tetap sama porsinya walaupun sarapan atau tidak sarapan 😁 Saya kalahnya cuma di camilan karena kalo ngemil gak terkontrol dan sering over
04 set 21 por membro: Putu Darwin
|
Masnya sama bgt kaya saya. Ga pernah sarapan. Bahkan makan bisa tahan sampe jam 3 baru makan. Itupun males kalo makan nasi. Tapi paling lemah kalo urusan ngemil😭
04 set 21 por membro: febbyanss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Putu Darwin
|