Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Gord: 57,00g | Prot: 40,74g | Carbs: 125,98g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Nestlé Cappuccino Alpino. Almoço: Nestlé Prestígio, Coca-Cola Coca-Cola, Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Peixe Empanado Frito, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Leão Chá de Capim-Cidreira, Dunorte Castanhas de Caju. Lanches/Outros: Lacta Laka (25g). mais...
|
|
2013 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Giuli_13
|