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setelah melakukan pembatasan kalori
1400 kk
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71,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 94,94g | Carbs: 158,50g.
Café da Manhã: Tahu, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe, Tomat. Almoço: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Kukus, Tahu Kukus. Jantar: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tomat, Tahu Kukus, Tempe. Lanches/Outros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Jambu Biji, Pepaya. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de darel dan dandi
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