Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Gord: 55,48g | Prot: 73,39g | Carbs: 129,41g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Ikan Bandeng Goreng, Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Sate Taichan, Popcorn Rasa Keju. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririn_s
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