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Novamente recomeçando.
Espero que agora seguindo uma dieta flexível sem pressa e sem exageros, eu consiga alcançar os 76 kgs.
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97,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Gord: 15,43g | Prot: 59,63g | Carbs: 115,29g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Yoki Aveia em Flocos, Yoki Polvilho Doce, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Dourado. Lanches/Outros: Maçãs Red Delicious. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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