Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3523 kcal
|
Gord: 146,48g | Prot: 157,45g | Carbs: 404,86g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Квас, Жаркое из Свинины, Грабли Борщ Московский , Гипербола Салат из Курицы с Овощами. Jantar: Швепс Мохито, Добрый Палпи Апельсин, Просто Желе с Ароматом Вишни, Айсберри Ленинградское Мороженое Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mais...
|
|
2436 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|