Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
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73,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1328 kcal
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Gord: 43,02g | Prot: 60,06g | Carbs: 183,30g.
Café da Manhã: Quaker Perfect Portions - Maple Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Water. Almoço: Giant Food Bananas (Large), Water, Flatout Light Original Flatbread, HEB Texas Style Hot Pico De Gallo, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Jantar: Great Value Tropical Fruit Salad in Light Syrup, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Publix Red Seedless Grapes, Fiber One Chewy Bars - Trail Mix, Water. Lanches/Outros: HEB Texas Style Hot Pico De Gallo, HEB Nacho Cheese Chips. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, ab crunch - 8 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 52 minutos, treadmill - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bill n cinthia
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