|
bugün kalori saymicağım kilolarım duraklama dönemlerinden nefret ediyorm
|
1411 kcal
|
Gord: 36,08g | Prot: 51,91g | Carbs: 219,18g.
Café da Manhã: Şehriye Çorbası, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Domatesler, Beyaz Ekmek. Almoço: Üzüm, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), Çavdar Ekmeği. Jantar: Lahmacun. mais...
|
|
 Comentários
Öyle bişey olduğu zaman o gün kalori açığı yapmak yerine daha fazla kalori alıp mesela alman gereken kalori miktarı 3000 sen günlük 2700 alıyorsun diyelim o gün 3300 al mesela sonraki gün aynı 2700 alırsın ben öyle yapmıştım ve işede yaradı ama daha detaylı araştırmak lazım (:
04 set 21 por membro: sozen52
|
|
Histórico de Peso de ftma.12
|