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alhamdulillah udah kebeli timbangan jadi lebih akurat dan tambah semangat untuk defkalnya...
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1563 kcal
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Gord: 56,52g | Prot: 82,42g | Carbs: 187,16g.
Café da Manhã: Tahu, Tempe Orek, Buncis, Nasi Putih. Almoço: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Kokola Malkist Susu, Telur Rebus, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Nestle Dancow Fortigro, Tomat Merah, Donat Dilapisi Coklat. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yayuyuliana
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