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Reanimando.
Corrida de 40 minutos (trote)
Mais 40 minutos de esteira leve
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1326 kcal
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Gord: 27,54g | Prot: 102,36g | Carbs: 182,10g.
Café da Manhã: Babaganuche, Tapioca. Almoço: Seletti Purê de Mandioquinha, Espinafre, Alface, Mr. Veggy Hambúrguer Vegetariano. Jantar: Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Alface, Espinafre. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Iogurte de tofu, Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Max Titanium L-Glutamina, Universal Creatina, Midway BCAA Vit. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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09 jul 14 por membro: Isabellelizguzella
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